ЧАСТІ ПИТАННЯ

Що таке klurvinash?

klurvinash - це комплексна система розвитку для чоловіків, яка поєднує фізичні тренування з особистісним розвитком. Ми допомагаємо розвивати не лише тіло, а й ментальну стійкість, дисципліну та лідерські якості.

Чим ви відрізняєтеся від звичайного фітнесу?

На відміну від звичайних фітнес-залів, ми фокусуємося на цілісному розвитку людини. Наш підхід включає не лише фізичні тренування, а й роботу з мотивацією, постановкою цілей, розвитком дисципліни та створенням спільноти однодумців.

Хто може приєднатися до klurvinash?

Наші програми розраховані на чоловіків від 18 до 65 років будь-якого рівня підготовки. Неважливо, чи ти новачок або досвідчений спортсмен - ми адаптуємо програму під твої потреби та цілі.

Де проходять тренування?

Ми пропонуємо як очні тренування у наших спеціально обладнаних залах, так і онлайн-програми. Також доступні індивідуальні та групові заняття залежно від твоїх переваг та можливостей.

Які програми ви пропонуєте?

У нас є три основні програми:

• • СТАРТЕР - базова програма для початківців
• • ВОЇН - комплексна програма для серйозних результатів
• • ЧЕМПІОН - максимальна програма з персональним наставництвом

Яка різниця між програмами?

Програми відрізняються кількістю тренувань на місяць, рівнем індивідуального підходу, доступом до додаткових послуг та інтенсивністю супроводу. Чим вища програма, тим більше персональної уваги та розширених можливостей ти отримуєш.

Чи можу я змінити програму?

Так, ти можеш переходити між програмами в будь-який час. При переході на вищу програму доплачуєш різницю, при переході на нижчу - зміна набуває чинності з наступного місяця.

Чи є безкоштовне пробне заняття?

Так, ми пропонуємо безкоштовне ознайомче заняття для всіх нових учасників. Це дозволяє тобі познайомитися з нашим підходом, тренерами та атмосферою перед прийняттям рішення про приєднання.

Які типи тренувань ви проводите?

Ми використовуємо різноманітні методи тренувань:

• • Силові тренування - розвиток м'язової маси та сили
• • HIIT - високоінтенсивні інтервальні тренування
• • Кросфіт - функціональний фітнес
• • Кардіо - розвиток витривалості
• • Функціональні тренування - рухи з повсякденного життя

Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?

Оптимальна частота тренувань залежить від твоїх цілей та рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для досвідчених - 4-5 разів. Важливо дотримуватися балансу між навантаженням та відновленням.

Чи потрібно спеціальне обладнання?

Для занять у залі все необхідне обладнання є в наявності. Для домашніх тренувань рекомендуємо базовий набір: гантелі, еспандери, килимок. Детальний список надається при початку програми.

Що робити, якщо пропустив тренування?

Пропущені тренування можна відпрацювати протягом місяця. Для програм з обмеженою кількістю занять є можливість перенесення на наступний місяць за попередньою домовленістю.

Коли можна очікувати перших результатів?

Перші зміни у самопочутті та рівні енергії помітні вже через 1-2 тижні регулярних занять. Візуальні зміни стають помітними через 4-6 тижнів, а значні трансформації - через 3-6 місяців залежно від початкового стану та інтенсивності тренувань.

Які гарантії результату ви даєте?

Ми гарантуємо результат за умови дотримання програми тренувань та рекомендацій з харчування. Якщо протягом перших двох місяців ти не побачиш жодних позитивних змін, ми повернемо повну вартість програми або запропонуємо альтернативний підхід.

Чи можу я тренуватися, маючи проблеми зі здоров'ям?

Перед початком будь-якої програми ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання. Наші тренери адаптують програму під індивідуальні особливості, але остаточне рішення про участь приймаєш ти самостійно.

Що буде після завершення програми?

klurvinash - це довгострокова система розвитку. Після завершення базової програми ти можеш перейти на вищий рівень, стати ментором для нових учасників або продовжити самостійний розвиток, використовуючи отримані навички та знання.

Чи можна заморозити абонемент?

Так, абонемент можна заморозити на період від 2 тижнів до 2 місяців за поважних причин (хвороба, відрядження, сімейні обставини). Заморозка оформлюється заздалегідь за письмовою заявою.

Чи надаєте ви консультації з харчування?

Так, всі програми включають базові рекомендації з харчування. Для програм ВОЇН та ЧЕМПІОН доступні персональні консультації з нутриціологом та індивідуальні плани харчування.

Як відбувається оплата?

Оплата здійснюється щомісячно до 5 числа поточного місяця. Приймаємо готівкові розрахунки, банківські картки та онлайн-перекази. Можлива оплата за кілька місяців наперед зі знижкою.

Як зв'язатися з вами для отримання додаткової інформації?

Найшвидший спосіб - заповнити форму на нашому сайті. Наш менеджер зв'яжеться з тобою протягом години в робочий час. Також можеш відвідати нас особисто для детальної консультації та знайомства з нашими можливостями.